Remediul preferat al bunicii pentru purificarea sângelui și scăderea tensiunii arteriale! Aceasta reteta este o adevarata comoara
A avea un sistem imunitar puternic este crucial, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Ne ajută să ne protejăm de viruși și bacterii pe tot parcursul anului. Astăzi, vrem să vă împărtășim rețeta secretă a bunicii pentru un sistem imunitar sănătos. Dar înainte de a ajunge la asta, iată cinci sfaturi pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Cinci sfaturi pentru un sistem imunitar puternic
Mâncați o dietă echilibrată: includeți o mulțime de fructe și legume în mese, cum ar fi broccoli, varză, usturoi, roșii, morcovi, spanac, citrice, nuci, fructe de pădure negre și struguri. Nu uita să mănânci curcubeul!
Luați în considerare Vitamina D: Vitamina D este esențială pentru un sistem imunitar puternic. În timpul iernii, mulți oameni suferă de deficiență de vitamine, așa că ar fi înțelept să folosiți suplimente.
Rămâneți activ: exercițiile fizice regulate nu numai că vă întăresc inima și vasele de sânge, dar vă întăresc și sistemul imunitar. Faceți sporturi de anduranță, cum ar fi alergarea, înotul sau ciclismul.
Începe încet și nu exagerați!
Gestionați stresul: evitați stresul pe cât posibil. Stresul puternic și persistent vă slăbește sistemul imunitar, făcându-vă mai sensibili la boli. Faceți pauze și găsiți activități care vă ajută să vă relaxați și să vă relaxați.
Dormiți suficient: somnul adecvat este esențial pentru un sistem imunitar care funcționează bine. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte. Să fii bine odihnit te poate ajuta să lupți împotriva infecțiilor și să fii sănătos.
Acum, să trecem la vedeta emisiunii – sucul delicios pentru stimularea sistemului imunitar al bunicii!
Rețeta de suc pentru stimularea imunității bunicii
Acest suc pentru stimularea sistemului imunitar nu numai că vă menține sistemul imunitar puternic, dar are și un gust delicios datorită combinației de mere, portocale, ghimbir și sfeclă roșie.
Aflați secretul bătrânilor dintr-un sat japonez îndepărtat
Ingrediente (750 ml):
2 portocale
3 mere
1 sfeclă roșie
30 g ghimbir proaspăt
Instrucțiuni:
Curățați și tăiați portocalele în sferturi.
Scoateți miezul din mere și tăiați-le în cuburi.
Spălați bine sfecla roșie și curățați ghimbirul.
Folosind un storcator, adauga treptat toate ingredientele si preseaza-le pentru a extrage sucul. Dacă nu aveți storcator, nu vă faceți griji! În schimb, puteți folosi un blender.
Dacă folosiți un blender, amestecați toate ingredientele până la omogenizare. Apoi, strecoară sucul printr-o sită fină sau o pungă de lapte de nuci pentru a filtra fibrele vegetale.
Bucurați-vă de sucul proaspăt și rece cu niște cuburi de gheață pentru o băutură răcoritoare.
Cu sucul de întărire a sistemului imunitar al bunicii, poți să rămâi liber de răceli iarna în timp ce primești o doză suplimentară de vitamine.
Este un tratament gustos și sănătos pentru sistemul tău imunitar!
Amintiți-vă că niciodată nu este prea târziu să începeți să aveți grijă de sistemul dumneavoastră imunitar. Încercați rețeta bunicii și bucurați-vă de beneficiile unui sistem imunitar puternic și sănătos. Noroc multă sănătate!